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  • 러블리양·정석
  • 2015.02.11 14:51
Q.정체기 극복방법
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
다이어트하면 항상 오는 반갑지않은 손님....
정체기가 오잖아요. 정체기때 포기하면 더 무서운
요요가 온다지요 ㅠㅠ.... 정체기 극복법! 알려주세요.
살이 잘 안빠지네요.......

운동패턴을 바꾸던지 운동량을 늘리던지 해야하는
방법밖엔 없나요?....

그냥 하던대로 하면 언젠간 조금씩빠지진않을까....
하는 욕심도 있구요..
  • 러블리양
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님들 오늘뷔폐갔어요 ㅠㅠㅠ
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댓글 (4)

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지존
  • 43221541882215
  • 02.11 16:19
  • 저는 정체기 왔을 때 몸무게 몇 일 안재고 꾸준히 운동한 다음에 10일 정도 있다가 몸무게를 쟀어요~
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정석
  • 조화
  • 02.11 15:01
  • 러블리양 네 ㅎㅎ 정체기 극복하면 정말 성취감 짱이에요! 꼭 극복하시길 바랄게요ㅎ
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정석
  • 러블리양
  • 02.11 15:00
  • 조화 참고해서 실행해볼게요. 좋은 정보 감사합니다^^*
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정석
  • 조화
  • 02.11 15:00
  • 몸이 운동을 생활로 받아들였을 수도 있어요! 평소에 하던 운동을 다른 운동으로 바꿔보시거나 한 2~3일동안 운동량을 줄이고 식단조절을 좀 더 철저하게 하는것도 정체기 극복에 도움이 되더라구요 ㅎ
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