다이어트를 1월 부터 하려고 했으나 졸업 논문 때문에 질질 미루다 논문 마치고 2월부터 시작하고 있습니다...ㅠ 제가 운동 10일째인데 근육 변화는 있는것 같은데 몸무게 변화는 없는것 같아서 이렇게 질문해요..ㅠ 키는 178에 몸무게는 대충 94키로 정도 나가구요 BMI 아슬아슬하게 29.9!! 체지방이 30.1프로 나왔습니다 ㅠㅠ 목표는 10프로구요... 잠깐 옆쪽으로 빠졌는데 대충 아침 10시쯤 기상해서 공복으로 있다가 1시쯤에 운동해요 1시간 런닝 뛰고 30~40분 웨이트하구요 그리고 웨이트 끝나고 나서 프로틴 마시구요 그리고 6시에 알바가서 저녁을 먹슴니다 그냥 가정식으로... 근데 좀 밥이 잘나와요 사모님이 음식 솜씨가 좋아서... 참을수 없어요ㅠㅠ 그리고 알바가 12시에 끝나면 집에 와서 2시나 3시쯤에 잠들어요 하루 평균 섭취칼로리가 850정도 됩니다... 왜 변화가 전혀 없을까요??
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