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  • 오동통감자·초보
  • 2016.04.12 20:28
Q.하루에 견과류를 일정량 먹고있는데 칼로리를 적어야 할까요?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
매일 아몬드10알 호두3알을 먹고있습니다 하지만 다이어리에 칼로리를 적으면 호두가 칼로리가 너무 많이 나가 칼로리가 너무 많이 채워 집니다 다이어리에 적어야 할까요 말아야 할까요ㅠㅜ 애매해서 글 올려봅니다!
  • 오동통감자
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초보
  • 씨드니
  • 04.12 23:07
  • 아몬드 하루7알이 적정량이라고 하더라구요. 저도 하루견과는 지인주고 구운아몬드 딱 7알씩 먹어요 ㅠㅠ
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다신
  • 돼지냥냥
  • 04.12 21:55
  • 둘중 한가지만드세여 견과류칼로리 은근높아여
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다신
  • 편쌔미
  • 04.12 21:34
  • 칼로리를 적어야 조절할수 있어요^^
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다신
  • 편쌔미
  • 04.12 21:34
  • 저는그냥 한봉씩 포장된거 먹는데요
    거기안에도 호두1개.아몬드는3알정도밖에 안들었어요 생각보다 칼로리가 높아서 하루견과인데도 1봉가지고 2틀 나눠먹거나 2~3일에 한번씩 먹어요
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지존
  • 잠냥이
  • 04.12 21:20
  • 적으셔야죠 제가 갸 한달동안 신나게 먹고 2키로 찌웠더랬어요 ㅋㅋㅋ
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다신
  • 전진맘
  • 04.12 20:29
  • 어쨋든드신거니 다이어리엔적어야겠지요
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