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04월 13일 (음식 854kcal, 운동 475kcal)
20160413

20151207 다이어리 일기상세

성공 187kcal
854/ 800 kcal
475/ 234 kcal
아침식사214kcal(25.06%)
[청정원] 홍초 바이탈플러스 석류 (1회, 30ml)
36kcal
[서울우유] 저지방우유 (1팩, 200ml)
80kcal
군고구마 (1개, 82g)
98kcal
점심식사363kcal(42.51%)
닭볶음탕(닭도리탕) (1소접시, 151g)
200kcal
쌀밥 (1인분, 110g)
163kcal
저녁식사277kcal(32.44%)
[청정원] 홍초 바이탈플러스 석류 (1회, 30ml)
36kcal
[서울우유] 저지방우유 (1팩, 200ml)
80kcal
바나나 (1개, 58g)
53kcal
[산과들에] 한줌견과 크렌베리 (1회, 20g)
108kcal
운동475kcal
하늘자전거 (7분)
42kcal
윗몸일으키기(세트) (40회)
25kcal
보통 걷기 (90분)
233kcal
스쿼트(세트) (35회)
15kcal
런지(세트) (25회)
40kcal
L자 다리운동 (20분)
120kcal
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