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04월 12일 (음식 3088kcal, 운동 552kcal)
20160412

20151207 다이어리 일기상세

아침식사1,192kcal(38.60%)
잡곡밥 (2공기, 420g)
625kcal
김치찌개 (1인분, 400g)
243kcal
콩나물무침 (2인분, 140g)
100kcal
계란말이 (2소접시, 156g)
224kcal
오후간식500kcal(16.19%)
[맥심] 화이트골드 커피믹스 (3포, 35g)
150kcal
옥수수빵 (1회분, 370g)
350kcal
저녁식사1,396kcal(45.21%)
쌀밥 (2인분, 420g)
626kcal
배추김치 (1인분, 60g)
10kcal
계란후라이 (2개, 106g)
230kcal
두부 (2회분, 200g)
158kcal
야채샐러드 (2소접시, 246g)
246kcal
미역국 (2대접, 500g)
110kcal
깍두기 (1인분, 50g)
16kcal
운동552kcal
천천히걷기 (120분)
264kcal
잠자기 취침 수면 (20분)
18kcal
공부 (90분)
270kcal
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