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04월 13일 (음식 1444kcal, 운동 965kcal)
20160413

20151207 다이어리 일기상세

성공 879kcal
1444/ 1628 kcal
965/ 271 kcal
아침식사313kcal(21.68%)
[허벌라이프] 퍼스널 단백질 파우더 (포뮬라3) (1회, 12g)
45kcal
[썬넛트] 하루견과 (1봉, 25g)
145kcal
야채셀러드 (1소접시, 123g)
123kcal
점심식사247kcal(17.11%)
쌀밥 (1/2인분, 105g)
156kcal
오징어포 (1/4회분, 25g)
73kcal
[동원] 양반김 올리브유김 (6장)
18kcal
오후간식356kcal(24.65%)
영양갱 (1/2개, 35g)
99kcal
저지방 내추럴플랜 클래식 흰우유 (1회분, 200g)
95kcal
허벌라이프] 리빌드 스트랭쓰 (초코렛맛) (1/2회분, 25g)
95kcal
[허벌라이프] 뉴트리셔널 쉐이크 믹스 (쿠키앤크림맛) (1/2회, 12g)
45kcal
[허벌라이프] 퍼스널 단백질 파우더 (포뮬라3) (1/2회, 6g)
22kcal
저녁식사528kcal(36.57%)
쌀밥 (1/2인분, 105g)
156kcal
추어탕 (1인분, 700g)
341kcal
부추 (1회분, 100g)
31kcal
운동965kcal
싸이클 실내자전거 (35분)
245kcal
등산 하이킹 (90분)
720kcal
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