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04월 13일 (음식 569kcal, 운동 590kcal)
20160413

20151207 다이어리 일기상세

성공 58kcal
569/ 800 kcal
590/ 763 kcal
아침식사0kcal(0%)
점심식사243kcal(42.71%)
닭가슴살 한조각 과 양파 반조각을 코코넛 오일에 볶음
닭가슴살 (1인분, 100g)
109kcal
양파 (1개, 50g)
17kcal
코코넛오일 (1티스푼, 14g)
117kcal
오후간식65kcal(11.42%)
바나나 (1개, 70g)
65kcal
저녁식사261kcal(45.87%)
연세두유 검은콩 (1회분, 200ml)
130kcal
삶은 계란 (1개, 50g)
79kcal
단호박 (1조각, 80g)
52kcal
운동590kcal
줄넘기(시간) (30분)
300kcal
빠르게걷기 (60분)
180kcal
스트레칭 (10분)
40kcal
계단오르기 걷기 (10분)
70kcal
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