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04월 13일 (음식 1037kcal, 운동 756kcal)
20160413

20151207 다이어리 일기상세

성공 591kcal
1037/ 1045 kcal
756/ 174 kcal
아침식사242kcal(23.34%)
아보카도 (1회분, 90g)
171kcal
[CU 우유] 흰우유 (1팩, 100ml)
65kcal
[카페베네]에스프레소 (1레귤러, 30ml)
6kcal
저녁식사795kcal(76.66%)
야채샐러드 (1소접시, 103g)
103kcal
[매일] 카페라떼 (1회분, 200ml)
125kcal
구기자 (1회분, 20g)
65kcal
[굽네치킨] 굽네치킨 (1마리, 308g)
502kcal
운동756kcal
산책 걷기 (80분)
160kcal
팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) (300회)
90kcal
윗몸일으키기(세트) (200회)
50kcal
싸이클 실내자전거 (40분)
360kcal
팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) (120회)
36kcal
자동차 운전 (30분)
60kcal
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