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04월 14일 (음식 1401kcal, 운동 1110kcal)
20160414

20151207 다이어리 일기상세

성공 1876kcal
1401/ 2599 kcal
1110/ 433 kcal
아침식사243kcal(17.34%)
호박고구마 (1회분, 47g)
72kcal
[매일유업] 매일바이오 플레인 요거트 (1회분, 90g)
70kcal
키위 (1개, 60g)
25kcal
사과 (1회분, 135g)
76kcal
점심식사401kcal(28.62%)
닭가슴살 (1인분, 100g)
109kcal
[매일유업] 매일우유 저지방 & 고칼슘 1% (1회분, 200ml)
80kcal
호박고구마 (1회분, 90g)
138kcal
사과 (1회분, 130g)
74kcal
오후간식77kcal(5.50%)
아몬드 말린것 (1회분, 11g)
65kcal
블랙커피 (1잔, 150ml)
4kcal
[엔젤리너스] 아메리카노 (1컵)
8kcal
저녁식사680kcal(48.54%)
찰떡쿠키 (1개, 20g)
80kcal
[롯데] 엄마손파이 (1봉지, 12g)
65kcal
체다치즈 프레첼 (1회분, 50g)
211kcal
훈제계란(구운계란) (1개, 50g)
76kcal
참치에그 샌드위치 (1회분, 70g)
184kcal
[농심] 신라면 컵 (1회분, 15g)
64kcal
운동1,110kcal
헬스 (180분)
990kcal
L자 다리운동 (20분)
120kcal
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