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04월 13일 (음식 1408kcal, 운동 700kcal)
20160413

20151207 다이어리 일기상세

성공 421kcal
1408/ 1354 kcal
700/ 225 kcal
아침식사388kcal(27.56%)
현미밥 (1공기, 100g)
152kcal
두부된장찌개 (1인분)
114kcal
종근당오메가3 (1낱개, 3g)
20kcal
[아임닭] 깔끔매콤 청양고추맛 닭가슴살 수제 소시지 (1팩, 70g)
102kcal
점심식사603kcal(42.83%)
돼지갈비구이 (1중간접시, 160g)
430kcal
찐고구마 (1개, 120g)
153kcal
[동서식품] 카누(KANU) (1회, 100ml)
6kcal
토마토 (1개, 100g)
14kcal
오후간식107kcal(7.60%)
현미밥 (1공기, 70g)
107kcal
저녁식사310kcal(22.02%)
쇠고기등심 (1회, 120g)
201kcal
상추 (1회분, 110g)
19kcal
쌈장 (1회분, 83g)
14kcal
마늘장아찌 (1소접시, 30g)
17kcal
토마토 (1개, 280g)
39kcal
[동서식품] 카누(KANU) (1회, 100ml)
20kcal
운동700kcal
헬스 (60분)
700kcal
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