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  • yesolee·정석
  • 2016.04.13 13:44
Q.복근운동할때요...
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전 자꾸 목을 쓰게 돼요 ㅠㅠㅠ 그럼 안된다는걸 알지만, 윗몸 일으키기 같은걸 할때면 배에만 힘을 주려고 해도 배엔 힘이 안들어가고 목에만 들어가네요...ㅠㅠ 어떻게 하면 목을 안쓰죠??
  • yesolee
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먹는걸 참지못해요
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허벅지, 종아리 운동
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초보
  • niskzh3692
  • 04.13 20:50
  • 복근에 힘이 없어서 그래요
    최대한 복근에 힘주셔서 적응시켜야해요
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정석
  • yesolee
  • 04.13 16:43
  • 전진맘 아아... 그렇네요! 감사드려요! 자꾸 윗몸일으키기같은 것만 해야한다고 생각했네요 ㅋㅋ
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다신
  • 전진맘
  • 04.13 15:00
  • 꼭 윗몸일으키기하실필요없어요.복근운동이라고 꼭 그것만있는건아니니까요.우선 플랭크같은운동으로복근단련시켜보세요^^
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