아침.점심.저녁 꼬박 챙겨먹으려
노력하고있어요~
6시퇴근하면 바로 스피닝 운동하러가는데
그전에 회사에서 저녁을 챙겨먹을수도없고..
운동끝나고 8시쯤 야채.닭가슴살 이렇게
먹는거는 살이 안찌나요?ㅜㅜ
운동하고나서 뭐 먹으면 운동한게 아깝다 생각 들더라구요ㅠㅠ
아침.저녁은 고구마.야채.닭가슴살위주고
점심만 현미밥.일반식 야채위주반찬 먹고있어요
궁금한거는 운동끝나고 저녁 먹어도 되는가요?
꼭 운동가기전에 먹어야하나요?ㅠㅠ
그렇다고 굶으면 안되잖아요ㅠㅠ
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