점점더 운동시간을 늘리고 있어서 뿌듯하네요
근데 유산소를 너무 못했어요ㅜㅜ
계회했던 레베카언니 줄넘기프로그램이 생각보다 힘드네요ㅜㅜ무리하지말고 천천히 늘려가야겠어요!
운동은 30일 챌린지중에 스쿼트랑 크런치 블랭크를 초급자용으로 하고있어요
유산소 많이 못해지만 웜업이랑 스트레칭 해줬구요 따로 있는거 보기 힘들어서 아예 표로 만들어서 옷장에 붙여놓으니 안까먹고 좋네요ㅎ
오늘 저녁 식단이에요
이렇게 먹으면
배고파서 잠설치거나 하지는 않아요ㅎ
막 2~300칼로리로 식단짜시는분들 배안고프신지 궁금해요ㅎ점심도 이렇게 먹어야할텐데 아직은 일반식 하고있어요.의지가 약해서 금방 포기할까봐ㅜㅜ
그럼 내일도 열심히!!!
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