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04월 13일 (음식 1680kcal, 운동 267kcal)
20160413

20151207 다이어리 일기상세

성공 6kcal
1680/ 1701 kcal
267/ 283 kcal
아침식사304kcal(18.10%)
[뚜레쥬르] 추억의 감자고로케 (1/2개, 55g)
165kcal
[서울우유] 흰우유(멸균우유) (1팩, 200ml)
135kcal
블랙커피 (1잔, 150ml)
4kcal
점심식사294kcal(17.50%)
북어콩나물국 (1소대접, 250g)
125kcal
쌀밥 (1/2인분, 105g)
156kcal
배추김치 (1/4인분, 15g)
2kcal
취나물 (1/4인분, 25g)
7kcal
블랙커피 (1잔, 150ml)
4kcal
저녁식사1,082kcal(64.40%)
소주 (10잔, 450ml)
635kcal
블랙커피 (1잔, 110ml)
3kcal
오리로스 (1회분, 20g)
26kcal
오리불고기 (1소접시, 42g)
60kcal
쇠고기죽 (1인분, 280g)
172kcal
팥빙수 (1인분, 150g)
186kcal
운동267kcal
싸이클 실내자전거 (20분)
100kcal
고소영 절체조 (6분)
50kcal
훌라후프 (15분)
60kcal
스쿼트(다리 근력 운동) (2분)
14kcal
윗몸일으키기(시간) (2분)
16kcal
팔벌려뛰기/PT체조(시간) (2분)
15kcal
스트레칭 (3분)
12kcal
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