736/ 800 kcal
1299/ 868 kcal
닭가슴살 (1인분, 90g) | 98kcal |
카스테라 (1개, 50g) | 167kcal |
현미밥 (1공기, 220g) | 336kcal |
상추 (1회분, 60g) | 10kcal |
치커리 (1접시, 40g) | 9kcal |
적겨자 (1회분, 30g) | 5kcal |
양조간장 (1큰술, 5g) | 3kcal |
참기름 (1큰술, 5g) | 44kcal |
청양고추 (1/2개, 4g) | 2kcal |
쌈장 (1/2회분, 10g) | 1kcal |
청포도 (1회분, 130g) | 61kcal |
사이드 플랭크 (10분) | 60kcal |
사이드 플랭크 (10분) | 60kcal |
보통 걷기 (40분) | 104kcal |
서있기 (450분) | 643kcal |
잠자기 취침 수면 (480분) | 432kcal |
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