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  • 뚜르배츄·초보
  • 2016.04.13 23:22
Q.성인 여성 권장 칼로리
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
권장칼로리가 2000이라는데 지금 1000을 먹고있거든요
봄이라서 그런지... 영양소가 부족한지 지금 일주일차인데
피곤하고 눈꺼풀로 떨리는데

보통 건강하게 다이어트 하시는분들
몇칼로리씩 섭취하시나요?
  • 뚜르배츄
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다신
  • 히메찡
  • 04.15 00:23
  • 저는 하루 1500~1800이 목표에요
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지존
  • 잠냥이
  • 04.14 02:39
  • 건강하게 하시려면 1200칼로리는 꼭 섭취하랬어요 전 700~1000사이로 먹는데요 위장에 탈이나서 꽤나 오래 식이를 제대로 못해서 많이 못먹어서 저런거지 건강할땐 1200~1500 그리고 세시간 운동필수로 했어요 눈커플 떨리실정도면 섭취하는 음식의 질은 신경안쓰시고 칼로리만 맞추고 계신거 아닐까 합니다
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입문
  • 구라에몽
  • 04.14 01:27
  • 너무무리하시면건강안좋아져요ㅜ
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지존
  • 내사랑트윈
  • 04.14 00:17
  • 1200정도로먹는듯해요~ 저는 좀 단기간에해야해서 지금 1000칼로리 밑으로 먹으려고 노력합니다ㅜ
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다신
  • 히즌
  • 04.13 23:28
  • 800~ 1300 칼로리
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