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04월 14일 (음식 1483kcal, 운동 310kcal)
20160414

20151207 다이어리 일기상세

실패 153kcal
1483/1223 kcal
310/ 203< kcal
아침식사260kcal(17.53%)
이건 좀 별로네...;;
[두부스테이크 샐러드] (1회분)
260kcal
점심식사479kcal(32.30%)
운동하고 나와보니 날씨가 으스스해서...;;
선지해장국 (1대접시, 201g)
172kcal
쌀밥 (1인분, 180g)
268kcal
콩나물무침 (1인분, 30g)
21kcal
오이양파무침 (1소접시, 37g)
17kcal
배추김치 (1인분, 10g)
1kcal
오후간식131kcal(8.83%)
[맥심] 오리지널 커피믹스 (2포, 24g)
96kcal
[한국야쿠르트] 에이스 라이트 (1회, 80ml)
35kcal
저녁식사613kcal(41.34%)
심리상담 받고 오는 길에 차 안에서 먹을거임.
현미밥 (1회분, 170g)
432kcal
사조 마일드 참치캔 (1/2회분, 75g)
82kcal
삶은 계란 (1개, 50g)
79kcal
파프리카 빨강 (1회분, 60g)
15kcal
김 마른김 (1장, 2g)
5kcal
운동310kcal
상담받고 가는 길에...
막히는 틈을 타서 찍은 123층 롯데월드타워~
런닝머신 걷기 (30분)
106kcal
다신 트레이닝 (7분)
49kcal
빅워크 (29분)
155kcal
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