아침..애플치킨브리뜨385k
또띠아에 사과 닭가슴살 치즈...저두.샌드위치에 사과를 넣어 만드는데 여기또띠아에 들어 있네요 ㅎ 역시 맛있지요 아삭아삭
점심..돈안심 마파두부/오렌지 505k
고기가들어있어 든든하네요 밥에쓱-비벼서먹었어요
후식으로 오렌지 호로록
저녁..아시안치킨샐러드/견과.309k
닭가슴살에땅콩가루견과 야채숙주에. 오리엔탈소스쓱~맛있네요.특히 소스가깔끔해서 더맛있었어요..그런데 숙주는 좀 먹기가불편했에요ㅡㅡ
어제보다100g쪘네요...
운전하고 피곤해서 저녁운동을 안했더니 금방 표시가 나나요 ㅡㅡ 힝~
낼 점심까지니까 오늘한반더 힘을내야지요...
쌤이 몸이다 안좋아서리..수업을 못했어요
스피닝도 못하고....오늘 운동이 작네요😢
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