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  • 무브무브v·다신
  • 2015.02.13 19:55
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줌바댄스 대박이네요ㅎㅎ

이래서 한시간에 천칼로리구나 싶네요ㅎ
30분하는데도 헬스에서 두시간 운동하는만큼
땀이 나오네용ㅎㅎ
진짜ㅈ강사분처럼 하면 그리 많이 소모될듯ㅎ
춤조아하는분들에게 정말 딱딱!!
저도 댄스를 잘추진않지만 무지조아라해서ㅎㅎ
스트레스도 받을때하면 대박 풀릴듯ㅎㅎㅎ
마지막에 스트레칭도잇구~ 짱짱!!
열분들도 즐운하세용♥♥
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열심히운동합시당!!ㅠㅠ
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댓글 (12)

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지존
  • Ayumin
  • 02.13 22:56
  • gladnewss 넓은 계단을 올라갔다 내려갔다 하는 운동이랑 비슷하다 보시면 되요~ 은근 칼로리 많이 소모되어요
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정석
  • 솜
  • 02.13 22:26
  • Ayumin🐱 스텝박스는모에용??? ㅋ그거효과좋아요?
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다신
  • 무브무브v
  • 02.13 21:14
  • ♥민 경♥ 완젼신나구잼써요ㅎㅎ힘들어도 하게되더라구요ㅎㅎ
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정석
  • ♥민 경♥
  • 02.13 20:36
  • 우와1000칼로리운동도있었다니. . 저두함도전해봐야겠어요ㅎㅎ💕
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다신
  • 무브무브v
  • 02.13 20:32
  • Ayumin🐱 많이 감량하셧네요~ 식이조절도 잜해야겟지만ㅎㅎ뱃살이은근 틀어주는것도많구 힘 젤마니들어가더라구요ㅎㅎ열심히 쳐줘야겟어요ㅎ힛 후기 감사해용♥
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지존
  • Ayumin
  • 02.13 20:24
  • 꼬우forty! 줌바하면 꼭 발목이나 무릎이나 고관절에 통증 오더라구요 근데 일시적이라 담날에 금방 가라앉아요~ 2달동안 8kg 뺐으니...효과 본거겠죠? ㅎㅎ
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다신
  • 무브무브v
  • 02.13 20:07
  • Ayumin🐱 오 효과 많이보셧나요^^? 오늘 처음하는데 무릅통증대빅이네요ㅠ
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다신
  • 무브무브v
  • 02.13 20:07
  • 유블리Mom 저도 막 완벽히따라하진못하구 걍 쉴틈주면안된다는 강박감으로 비스무리하게라도 때웟다죠ㅎ블리맘님도 오늘 즐거운마무리 되시길♥
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지존
  • Ayumin
  • 02.13 20:00
  • 이거보니까 갑자기 다시 하고싶어지는 ㅋㅋㅋㅋ... 제가 줌바를 두달했거든요 지금은 유산소는 걷기랑 스텝박스밖에 안하지만...
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다신
  • 폴리애나
  • 02.13 20:00
  • 전 몸치인가봐요 ㅠㅠ 따라하려니 다른동작하고 그래서 제대로 해보질 못했어요 ㅋㅋㅋ 꼬우님처림 제대로 따라해서 칼로리소모 팍팍하고 스트레스 팍팍 풀수있음 좋겠어요ㅎㅎ 오늘도 수고하셨어요
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