1016/ 1309 kcal
453/ 218 kcal
딸기 (1개, 170g) | 42kcal |
청양고추 (1개, 12g) | 6kcal |
양파 (1개, 120g) | 42kcal |
바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
[바디닭]수비드 닭가슴살(바질맛) (1팩, 120g) | 122kcal |
양파 (1개, 190g) | 66kcal |
청양고추 (1개, 12g) | 6kcal |
레드파프리카 (1개, 110g) | 20kcal |
갈매기살 (1회분, 110g) | 206kcal |
잡곡밥 (1공기, 120g) | 178kcal |
단백질보충제 (1회분, 60g) | 235kcal |
런닝머신 걷기 (50분) | 178kcal |
스트레칭 (25분) | 100kcal |
스미스머신 스쿼트 (5분) | 35kcal |
레그레이즈 (5분) | 40kcal |
싯업 (2분) | 12kcal |
머신 레그프레스 (5분) | 40kcal |
힙업 브릿지 (5분) | 30kcal |
V업 브이업 (3분) | 18kcal |
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