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04월 14일 (음식 975kcal, 운동 586kcal)
20160414

20151207 다이어리 일기상세

성공 454kcal
975/ 1010 kcal
586/ 168 kcal
아침식사413kcal(42.36%)
수제요거트 (1회분, 200g)
150kcal
블루베리 (1인분, 100g)
56kcal
삶은 계란 (1개, 50g)
79kcal
찐고구마 (1개, 100g)
128kcal
점심식사295kcal(30.26%)
마일드참치 (1회분, 52g)
62kcal
[매일유업] 매일우유 저지방 & 고칼슘 1% (1회분, 200ml)
80kcal
찐고구마 (1/2개, 50g)
64kcal
방울토마토 (5개, 62g)
10kcal
삶은 계란 (1개, 50g)
79kcal
오후간식95kcal(9.74%)
스노우연어 (1/2회분, 72g)
95kcal
저녁식사172kcal(17.64%)
갑오징어 데친것 (1회분, 100g)
74kcal
알탕 (1인분, 500g)
98kcal
운동586kcal
빠르게걷기 (80분)
304kcal
L자 다리운동 (20분)
120kcal
월싯(wall sit) (1분)
8kcal
플랭크 (1분)
6kcal
스쿼트(세트) (60회)
26kcal
런지(세트) (45회)
72kcal
쇼핑 카트 밀기 (20분)
50kcal
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