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04월 14일 (음식 1214kcal, 운동 460kcal)
20160414

20151207 다이어리 일기상세

성공 715kcal
1214/ 1761 kcal
460/ 293 kcal
아침식사512kcal(42.17%)
현미밥 (1/2공기, 105g)
160kcal
계란후라이 (1개, 53g)
115kcal
[풀무원] 연두부 (1팩, 250g)
125kcal
[오뚜기] 오리엔탈논오일소스 (3/4회분, 75g)
97kcal
아메리카노 (1잔, 470ml)
15kcal
점심식사473kcal(38.96%)
잡곡밥 (1/2공기, 105g)
156kcal
찐고구마 (1개, 100g)
128kcal
닭조림 (1소접시, 100g)
135kcal
삶은 계란 (1/2개, 25g)
39kcal
아메리카노 (1잔, 470ml)
15kcal
오후간식94kcal(7.74%)
위스키 (2인분, 40g)
94kcal
저녁식사135kcal(11.12%)
김치만두 (1/2회분, 50g)
85kcal
[풀무원] 연두부 (1/2팩, 100g)
50kcal
운동460kcal
런닝머신 걷기 (60분)
260kcal
사이클 (40분)
200kcal
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