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04월 14일 (음식 1177kcal, 운동 420kcal)
20160414

20151207 다이어리 일기상세

성공 828kcal
1177/ 1901 kcal
420/ 316 kcal
아침식사442kcal(37.55%)
연두부에서 물이 나와서 밍밍해졌다. 소스말고 페이스트를 써도 될 것 같고 소금을 약간 쳤으면 더 맛있었겠다 뒤로갈수록 밍밍했어.. 그래도 건강하고 적당히 맛있게 먹었으니! 아 그리고 담에는 닭가슴살을 더 작게 썰어야겠다.
버터 (1큰술, 2g)
15kcal
비타하임 발포비타민 (1정, 4g)
5kcal
딸기 (1개, 80g)
20kcal
새송이버섯 (1회분, 48g)
11kcal
양파 (1개, 32g)
11kcal
[바디닭]수비드 닭가슴살(바질맛) (1팩, 120g)
122kcal
CLASSICO토마토&바실파스타소스 (1.5회분, 187g)
90kcal
연두부 (1모, 150g)
61kcal
[동원] 델립 락 비엔나 소시지 (1회분, 40g)
107kcal
점심식사198kcal(16.82%)
소프트아이스크림 (1개, 120g)
198kcal
오후간식65kcal(5.52%)
생강차 (1잔, 100g)
65kcal
저녁식사472kcal(40.10%)
팔라펠 (4회분, 68g)
228kcal
후무스 (1회분, 50g)
83kcal
야채샐러드 (1소접시, 80g)
80kcal
발사믹드레싱 (1종지, 14g)
27kcal
방울토마토 (3개, 37g)
6kcal
올리브 피클 (2인분, 34g)
38kcal
디종머스타드소스 (1회분, 5g)
10kcal
운동420kcal
러닝머신 달리기 (73분)
420kcal
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