1800/ 1488 kcal
586/ 248 kcal
계란후라이 (1개, 53g) | 115kcal |
계란 흰자 (1개, 32g) | 17kcal |
현미밥 (3/4공기, 157g) | 240kcal |
양상추 (1소접시, 70g) | 7kcal |
프레시안 오곡참깨드레싱 (3/4회분, 18g) | 56kcal |
[켈로그] 스페셜K (오리지널) (1/4회, 10g) | 38kcal |
[크라운제과] 빅파이딸기 (1/4회분, 9g) | 40kcal |
현미밥 (3/4공기, 157g) | 240kcal |
[동원] 참치캔 (1/2캔, 50g) | 105kcal |
강정 쌀강정 (3/4인분) | 85kcal |
[CJ] 비비고 물만두 (1.5회, 225g) | 510kcal |
[CJ] 비비고 왕만두 (1회, 150g) | 270kcal |
[롯데] 칙촉 오리지널 (1봉지, 15g) | 77kcal |
런닝머신 걷기 (15분) | 49kcal |
크런치 (12분) | 96kcal |
레그레이즈 (12분) | 96kcal |
싸이클 실내자전거 (5분) | 25kcal |
스트레칭 (10분) | 30kcal |
런지(세트) (50회) | 80kcal |
렛풀다운머신 (15분) | 124kcal |
머신 케이블 로우 (10분) | 80kcal |
플랭크 (1분) | 6kcal |
0
30
