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04월 14일 (음식 1103kcal, 운동 589kcal)
20160414

20151207 다이어리 일기상세

성공 391kcal
1103/ 1086 kcal
589/ 181 kcal
점심식사388kcal(35.18%)
계란 생것 (1회분, 50g)
79kcal
[CJ] 짜장면짜장소스 (1회분, 155g)
159kcal
[잇슬림] 아마씨드오곡잡곡밥 (1인분, 130g)
150kcal
오후간식295kcal(26.75%)
퀘스트바 초코브라우니 (1개, 60g)
170kcal
찐고구마 (1/2개, 30g)
38kcal
[뉴트리라이트] 새몬오메가3 (1낱개, 1g)
30kcal
사과 (1회분, 100g)
57kcal
저녁식사420kcal(38.08%)
찰옥수수 (1회분, 80g)
112kcal
[매일] 상하고다슬라이스치즈 (1장, 18g)
55kcal
마늘 (1/4회분, 5g)
6kcal
계란 생것 (1회분, 50g)
79kcal
코코넛오일 (1/2티스푼, 5g)
41kcal
양배추 (1접시, 100g)
31kcal
새송이버섯 (1/4회분, 25g)
6kcal
[CJ] 남해 굴소스 (1/2큰술, 7g)
7kcal
말린 파슬리 (1/2인분, 0g)
3kcal
미나리 (1/4소접시, 17g)
3kcal
케일 (1/4회분, 15g)
4kcal
[푸르밀] 비피더스 사과 딸기 (1/4병, 47ml)
40kcal
치아시드 (1회분, 10g)
33kcal
운동589kcal
마일리 사이러스 하체 운동 (17분)
221kcal
스트레칭 (15분)
60kcal
이소라 다이어트1 (40분)
308kcal
  • 이가비
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