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04월 14일 (음식 1690kcal, 운동 700kcal)
20160414

20151207 다이어리 일기상세

성공 77kcal
1690/ 1279 kcal
700/ 213 kcal
아침식사131kcal(7.75%)
사과 (1회분, 100g)
57kcal
바나나 (1개, 80g)
74kcal
점심식사1,143kcal(67.63%)
훈제연어샐러드 (1인분, 400g)
293kcal
두부찌개 (1/2인분)
184kcal
콩밥 (1공기, 210g)
354kcal
총각김치 (1인분, 70g)
30kcal
잔멸치볶음 (1소접시, 60g)
204kcal
감자조림 (1인분, 58g)
44kcal
두릅 (1회분, 100g)
21kcal
호박잎 (1회분, 50g)
13kcal
저녁식사416kcal(24.62%)
[농협] 국산 발아콩 고칼슘 두유 (1회분, 190ml)
115kcal
[해태] 딸기웨하스 0.7k (1회분, 28g)
145kcal
[빙그레] 핫꽃게랑 (1봉지, 30g)
156kcal
운동700kcal
스피닝 (50분)
700kcal
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