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  • 157/47·초보
  • 2016.04.14 22:04
Q.전 왜 헬스보다 걷기가 더 잘 빠질까요?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
헬스장 다닐 땐 거의 안 빠진 것 같아요 3주동안 하루도 안 빠지고 갔는데 55.5에서 요지부동이었어요 1시간 30분~2시간씩 운동하고(유산소 근력 둘 다요!) 식단도 지키고요 ㅠㅠ
근데 헬스 쉬고 그냥 벆에 걷기운동 일주일 짼데 바로 2키로가 빠졌어요 혹시 이유 아시는 분 계실까요!!?
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댓글 (10)

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지존
  • 베비슈
  • 04.15 00:06
  • 걷기하면 정말 잘빠지나요?
    뱃살이 안빠져 너무 고민이예요
    우리 화이팅해요!
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정석
  • 쿠쿠난
  • 04.14 23:31
  • 걷기 운동 효과가 좋으시니까 유산소를 주력으로 우선 감량하시고 근력운동으로 몸매 를 다듬으도 됄것같아요ㅎ 요새 다욧 이런식으로 추천 많이 하시드라구요ㅎ
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초보
  • 157/47
  • 04.14 22:40
  • 전신돼지 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 네!! 꼭 성공해서 후기글 올릴게요!!!!! 전신님도 파이팅!!!
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초보
  • 전신돼지
  • 04.14 22:23
  • 악 죄송해요ㅋ 말이 너무 성급했네요
    꼭헬스장이 아니라도 요즘 동영상 좋은거 많습니다
    다신에도 운동 동영상 많더라구요
    그럼 화이팅 하셔서 꼭 성공하시길 빌어요!!!👍👍
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초보
  • 157/47
  • 04.14 22:19
  • Ckhong 헉 탄력이 줄어든다니....!! ㅠㅠ 알겠어요!! 당장 내일부터 가야겠어요 ㅜㅜ!! 감사해요!!!!
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초보
  • 157/47
  • 04.14 22:18
  • 전신돼지 ㅠㅠ 전신님 말씀이 맞는 것 같아요!! 그럼 헬스장을 믿고 계속 다녀야겠어요!!! 그리고 사진 저 아니에요...ㅠㅠ 본의 아니게 속여서 죄송해ㅇ.......ㅠㅠㅠ 제 워너비...ㅜㅜ
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입문
  • Ckhong
  • 04.14 22:14
  • 윗분말씀이 맞아요. 다이어트 하실땐 웬만하면 체중은 신경쓰지마세요.ㅋㅋ 근육운동 병행 않하면 몸에 탄력이 줄어듭니다
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초보
  • 전신돼지
  • 04.14 22:14
  • 근육이 많으면 기초대사량이 올라가서 살이 덜찌는 체질이 된다고하더라구요
    몸무게보다 몸매 변화를 즐겨야하는데 무게가 젤 신경이 쓰이긴하죠😐
    사진은 엄청마르셨는데 부러워요😂
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초보
  • 157/47
  • 04.14 22:09
  • 전신돼지 아!!! 정말이네요!! 그럼 장기적으로 봤을 땐 역시 헬스장에서 골고루 운동해주는 게 더 효율적이겠군요!
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초보
  • 전신돼지
  • 04.14 22:08
  • 전문가가 아니라 자세히는 모르겠지만 근육때문인것같아요
    같은크기라도 지방이 근육의 2배의무게라고하잖아요
    그래서 헬스는 무산소 운동이 많으니 몸에 지방이 빠지고 근육이 붙기때문에 몸무게는 변동이 없었던것같아요
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