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어찌됫든 먹으면 찌는듯ㅋ
요새 강박감이 절정에 올라서
답답함을 호소하고자 글올립니당

저 운동 식이 정석대로 14키로 뺏지만
다시 먹으면 쪄요ㅎㅎ
먹더라도 운동해줘야 안찌구요ㅎ

헬스장에서 근육량많은분들도
여자들은 근육이 표준대비
살짝높은거라(이것도 만들기 무지힘들다고 트레너가 그러심) 먹어도 살안찌는 체질정도의
근육량은 갖추기 힘들뿐더러,
그에비해 지방량이 적은편도 아니라
여자들은 기본적으로 먹어도 살찐다고
하더라구요ㅎ
근육 25키로 하는분들도 다 먹으면 찐대요ㅎ
여자트레너분께 들엇어요ㅎ
그래서 허기도 빨리지고 더 많이 들어가고..

요요안오기 위해
다욧정석지켜야한다는 이론에
너무 의존하다간 되려 뜻대로되지않은
체중에 더 예민해지는거 같아요ㅎ
제가 지금 그러네요ㅎ

다욧정석은 그나마 건강하고 탄력잇는
몸을 만들기위해 그많은ㅈ방법중에
가장 최우선 되는것일뿐이지
정석대로 한다고 먹어도 안찌는건 절대아닌듯ㅎ
이래서 여자들에게 다욧은 평생 숙제라고
하는 것 같아요~

저도 그렇게 정석대로 4개월동안 빼고
작년크리스마스때부터 1월까지
힘든일도 여럿잇고 그래서
운동도 식이도 해이해지고 막 지냇더니
2.5키로 쪗더라구요ㅎ
그리 노력햇엇는데 노력한만큼
체질은 맘대로 따라주지않아
많이 속상햇엇지만, 결국 체중은 계속 신경
써줘야되겟더라구요..ㅎ
운동 오래해줫어도 먹으면 도로묵되는거
한순간!!!

저 이번달까지 빨리빼서
목표근접하게 체중 만들고
빨리 유지기들어가서
이놈의 강박증 없애려구요
으으으 빨리 빼는게 낫지
너무 오래끌어도 지쳐서 못하겟더라구요ㅎ
여유잇고 편한 다욧이 넘 간절하네요..ㅎ

모두 지치고 힘드시겟지만 이겨내셔서
원하시는 바디 얻으시길 바랍니다~!!



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댓글 (17)

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  • QJwl
  • 02.24 08:12
  • 힘!
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다신
  • 무브무브v
  • 02.15 19:51
  • 꼬꼬뿅뿅 그죠..다욧은 평생숙제..신경안쓰면 또 전처럼찔걸알기에 죽어도 그리는 안되게 하는거죠ㅋㅋ화이팅!!
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다신
  • 무브무브v
  • 02.15 19:50
  • 석류52 맞아요..ㅋ근데 먹는걸 넘조아해서 그게 넘 힘드네요ㅠ나이도 영향잇는듯..잘몰랏는데 20대후반되니 알겟더라구요ㅋㅋ아직도 젊은나이라 생각햇는데 몸은 그게아닌..ㅎ화팅합시당!
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다신
  • 무브무브v
  • 02.15 19:48
  • ilovediet💞 1년이나되셧는데도 그렇군요..에구 평생다욧밖엔 없나바요ㅠ저도 9개월째인데 그냥 계속해줘야겟더라구요ㅠ여기서 같이힘내요^^*
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다신
  • 꼬꼬뿅뿅
  • 02.15 17:34
  • 마자요진짜평생 유지해야될듯 ㅠ ㅠ 하윽 먹으면걍바로찜ㅋㅋㅋㅋㅋ격공하고갑니다꼬우님♥
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지존
  • 석류52
  • 02.15 13:32
  • 먹는 습관 자체를 바꿔야지만 평생 유지 가능할것같아요 ㅜㅜ 그리고 나이도 한몫 하는것같아요 ㅠㅠ 20대초반에는 그렇게 먹고다녀도 안찌더니 후반되니 장난아니네요 ㅠㄷ‥
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초보
  • sexyback
  • 02.15 13:17
  • 완전 공감요 운동 1년도 넘었는데 아직도 찌고 빠지고 계속 반복만 하네요ㅜㅠ 진짜 이거 너무 스트레스임 딱히 많이 먹지도 않는데 일상보다 살짝만 더 먹어도 바로찌고 진짜ㅜㅜ 속상하네요
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다신
  • 무브무브v
  • 02.15 12:32
  • 김혁 아 근육이 그럴때 효과잇는거군요~ 역시 먹은만큼 꾸준히 움직여줘야 되겟군요~ 감사합니당♥
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다신
  • 무브무브v
  • 02.15 12:30
  • 유지하자 마자요 부러울때 넘넘많아요~ 글두 화팅해주시니 급좋은기운이 도네요♥넵 우리 열심히해서 꼭 보여줍시다^^!! 후천적으로도 된다는걸^^!!!! 그놈의 안따라주는것들 다 이겨내고 물리칩시당^^!! 남은주말도 즐겁겡마무리하시길 바래요♥
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정석
  • 김혁
  • 02.15 12:25
  • 60키로 빼고 기초대사량 2100 넘는데도
    폭식 과식 음주하면 찝니다.
    근육이 많으면 그대신 운동할때 칼로리
    소모늘 더하니깐 살이 덜찌는건 맞아요
    꾸준한 자기관리 ~~~~필요
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