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04월 13일 (음식 794kcal, 운동 531kcal)
20160413

20151207 다이어리 일기상세

성공 1246kcal
794/ 1810 kcal
531/ 301 kcal
아침식사252kcal(31.74%)
키위 한개 딸기 두개 통밀빵 두개사이에 바디닭 허니버터 끼워먹기 양상추도넣고 노드레싱 목이 메인다 ...
양상추 (1소접시, 70g)
7kcal
통밀빵 (1조각, 33g)
88kcal
[바디닭]수비드 닭가슴살(허니버터맛) (1팩, 120g)
122kcal
키위 (1개, 70g)
30kcal
딸기 (1개, 20g)
5kcal
저녁식사542kcal(68.26%)
계란후라이 삶은계란 사과 한개 파리바게뜨 샐러드!
[파리바게뜨] 시저샐러드 (1인분, 226g)
370kcal
사과 (1회분, 100g)
57kcal
계란후라이 (1개, 53g)
115kcal
운동531kcal
런닝머신 걷기 (30분)
84kcal
고정자전거 (30분)
210kcal
팔벌려뛰기/PT체조(시간) (30분)
237kcal
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