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04월 15일 (음식 1580kcal, 운동 420kcal)
20160415

20151207 다이어리 일기상세

성공 563kcal
1580/ 2067 kcal
420/ 344 kcal
아침식사256kcal(16.20%)
잡곡밥 (1/2공기, 105g)
156kcal
계란말이 (1/4소접시, 19g)
28kcal
두부김치 (1/4중간접시, 62g)
72kcal
점심식사609kcal(38.54%)
막걸리 (1잔, 150ml)
69kcal
순대 (1/2중간접시, 150g)
271kcal
부추부침개 (1/2소접시, 65g)
85kcal
소면(국수) (1/2회분, 50g)
184kcal
오후간식394kcal(24.94%)
율무차 (1잔, 25ml)
99kcal
밀크커피 (1잔, 115ml)
42kcal
찐고구마 (1개, 100g)
128kcal
삶은 계란 (1개, 50g)
79kcal
바나나 (1/2개, 50g)
46kcal
저녁식사321kcal(20.32%)
잡곡밥 (1/2공기, 105g)
156kcal
계란찜 (1/2소접시, 32g)
45kcal
톳나물 (1/2소접시, 32g)
16kcal
[스포맥스] 데일리 단백질쉐이크 초코맛 (1회, 25g)
90kcal
갓김치 (1/2소접시, 25g)
14kcal
운동420kcal
테니스 (30분)
210kcal
점핑 런지 (30분)
210kcal
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