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04월 15일 (음식 1420kcal, 운동 400kcal)
20160415

20151207 다이어리 일기상세

성공 718kcal
1420/ 2084 kcal
400/ 347 kcal
아침식사490kcal(34.51%)
[이디야] 치킨 치아바타 (1회, 100g)
200kcal
[스타벅스] 카페라떼 (1/2톨, 177ml)
90kcal
해독주스 디톡스주스 (1컵, 350ml)
200kcal
점심식사560kcal(39.44%)
현미밥 (1/2공기, 105g)
160kcal
근대국 (1인분, 250g)
164kcal
돼지고기볶음 (1/2중간접시, 100g)
175kcal
야채샐러드 (1/2소접시, 61g)
61kcal
오후간식353kcal(24.86%)
하루꽉찬통곡물시리얼 (1/4회분, 8g)
35kcal
수제 플레인 요거트 (1컵, 100ml)
75kcal
아몬드 (7개, 7g)
49kcal
찐고구마 (1/2개, 50g)
64kcal
[CU 우유] 흰우유 (1팩, 200ml)
130kcal
저녁식사17kcal(1.20%)
밀싹 (1회분, 100g)
17kcal
운동400kcal
수영 (40분)
340kcal
산책 걷기 (30분)
60kcal
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