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04월 15일 (음식 2287kcal, 운동 1200kcal)
20160415

20151207 다이어리 일기상세

성공 75kcal
2287/ 1393 kcal
1200/ 232 kcal
아침식사135kcal(5.90%)
[허벌라이프] 뉴트리셔널 쉐이크 믹스 (포뮬라1) (1회, 25g)
90kcal
[허벌라이프] 퍼스널 단백질 파우더 (포뮬라3) (1회, 12g)
45kcal
점심식사1,283kcal(56.10%)
현미밥 (1공기, 400g)
611kcal
사과 후지 (1개, 150g)
85kcal
김 (1회분, 230g)
43kcal
열무김치 (1소접시, 290g)
98kcal
파김치 (1인분, 70g)
42kcal
두부된장국 (2대접, 267g)
240kcal
시금치나물 (1소접시, 130g)
81kcal
오징어젓갈 (1종지, 15g)
11kcal
참나물무침 (1소접시, 200g)
72kcal
오후간식667kcal(29.16%)
[허벌라이프] 뉴트리셔널 쉐이크 믹스 (포뮬라1) (1회, 32g)
115kcal
인절미 (2소접시, 250g)
552kcal
저녁식사202kcal(8.83%)
[허벌라이프] 뉴트리셔널 쉐이크 믹스 (포뮬라1) (2회, 50g)
180kcal
[허벌라이프] 퍼스널 단백질 파우더 (포뮬라3) (1/2회, 6g)
22kcal
운동1,200kcal
버피테스트(세트) (400회)
1,200kcal
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