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04월 15일 (음식 1128kcal, 운동 1010kcal)
20160415

20151207 다이어리 일기상세

성공 1960kcal
1128/ 2492 kcal
1010/ 415 kcal
아침식사349kcal(30.94%)
[매일유업] 매일바이오 플레인 저지방 (1회분, 90g)
55kcal
뮤즐리familia swiss original (1회분, 50g)
188kcal
[스타벅스] 에스프레소 (1솔로, 30g)
6kcal
[파리크라상] 휘낭시에 (1회분, 28g)
100kcal
점심식사224kcal(19.86%)
청포도 (1회분, 100g)
47kcal
콜라비 (1회분, 100g)
27kcal
[올가홀푸드] 땅콩쿠키 (1회분, 30g)
150kcal
오후간식112kcal(9.93%)
포도즙 (1팩, 100ml)
44kcal
콜라비 (1회분, 80g)
21kcal
청포도 (1회분, 100g)
47kcal
저녁식사443kcal(39.27%)
이번주는 최악의 주ㅠㅠ
정신없이 바쁜데다 생리까지 겹치니 식단 챙겨먹는건 꿈도 못 꿀 일...
다시 다잡고 몸관리 들어가자
병아리콩 (1회분, 100g)
143kcal
닭가슴살 (1인분, 100g)
135kcal
양배추 (1접시, 100g)
31kcal
토마토 (1개, 180g)
25kcal
황태국 (1/2인분)
109kcal
운동1,010kcal
런닝머신 달리기 (60분)
600kcal
싸이클 실내자전거 (30분)
410kcal
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