841/ 958 kcal
390/ 159 kcal
호두두유 (1회분, 200g) | 135kcal |
잡곡밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
미역초무침 (2소접시, 168g) | 67kcal |
양배추 (2접시, 200g) | 62kcal |
고추장 (1큰술, 15g) | 32kcal |
잔멸치볶음 (1소접시, 20g) | 68kcal |
아몬드 (14개, 14g) | 98kcal |
두부 (1/4회분, 25g) | 19kcal |
사과 (3/4회분, 75g) | 42kcal |
바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
참치김치찌개 (1/4인분, 191g) | 69kcal |
빠르게걷기 (70분) | 266kcal |
체조 (20분) | 80kcal |
월싯(wall sit) (1분) | 8kcal |
트라이셉 딥스 (1분) | 6kcal |
마운틴클라이머 (1분) | 15kcal |
플랭크 (1분) | 6kcal |
니 푸쉬업 (1분) | 9kcal |
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