1278/ 1086 kcal
685/ 181 kcal
청양고추 (1개, 8.8g) | 5kcal |
양파 (1/2개, 50g) | 17kcal |
마늘 (1/4회분, 25g) | 30kcal |
[잇슬림] 아마씨드오곡잡곡밥 (1/2인분, 70g) | 75kcal |
치아시드 (1회분, 10g) | 33kcal |
[매일] 소이카페 (1/2회, 100ml) | 50kcal |
케일 (1/2회분, 30g) | 8kcal |
[서울우유] 체다슬라이스치즈 (1장, 18g) | 58kcal |
[크래프트] 파마산치즈가루 (1/2큰술, 7g) | 28kcal |
코코넛오일 (1/2티스푼, 7g) | 58kcal |
[푸르밀] 비피더스 사과 딸기 (1/4병, 37ml) | 32kcal |
사과 (1/4회분, 15g) | 8kcal |
미나리 (1/4소접시, 17g) | 3kcal |
찰옥수수 (1/2회분, 50g) | 70kcal |
퀘스트바 초코브라우니 (1개, 60g) | 160kcal |
식빵 (1쪽, 40g) | 110kcal |
마요네즈 (1/4큰술, 5g) | 35kcal |
수제 플레인 요거트 (1/4컵, 15ml) | 11kcal |
마늘 (1/4회분, 5g) | 6kcal |
꿀 (1/4회분, 5g) | 14kcal |
슬라이스햄 (1/2장, 10g) | 19kcal |
[서울우유] 채다슬라이스치즈 (1장, 18g) | 60kcal |
고등어구이 (1토막, 72g) | 189kcal |
또띠아 (1개, 42g) | 94kcal |
포티포다이어트 프로틴쉐이크 (1.5스푼, 12g) | 55kcal |
[매일] 소이카페 (1/2회, 100ml) | 50kcal |
요가 (10분) | 25kcal |
박봄다리운동 (25분) | 200kcal |
사이클 (30분) | 210kcal |
니 푸쉬업 (10분) | 90kcal |
백 익스텐션 (10분) | 80kcal |
크런치 (10분) | 80kcal |
0
34
