view-top

  • 끝까지가장~·초보
  • 2016.04.15 16:37
Q.걷기운동....
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
저는 심각한고도비만에다 특히 상체가 굉장합니다..뱃살도 장난아니고요~제가 퇴근하고빠른 걸음으로2시간정도걷고(배에힘팍주고) 12층계단으로 걸어올라가요~근데 제가 궁금한것은 근력운동안해도 뱃살이 빠질까요? 첨부터 운동 쎄게하면 나중에 빨리포기할까봐 우선 이렇게 운동하다가 적응되면 홈트레이닝 할려고 합니다~다른데는 천천히 빠져도 뱃살은 빨리빼고 싶네요ㅠ
  • 끝까지가장~
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

다이어트중 삼치밀가루 안하고 튀긴것?바싹구운것?
1 196 꺍꺌갹ㄹ
인바디여!
1 72 규렉규렉

댓글타이틀

댓글 (3)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

초보
  • 예비날씨니
  • 04.15 18:59
  • 근력은,...제 경험상 계속 해야되는거 같아요
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • 야야곰
  • 04.15 18:25
  • 뱃살이 제일 나중에 빠집니다 하지만 고도 비만이라면 제일 먼저 들어갑니다 걷기 좋죠.
    혹시 뛰다 걷다를 반복하거나 천천히 조깅속도나 더 느리게 뛰세요 살살...
    힘들지 않게 운동하는거 좋은 전략입니다
    그럼 효과 더 좋아요
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
초보
  • niskzh3692
  • 04.15 17:21
  • 일단 살이 많으시면
    근력운동 절대 안되요ㅜㅜ
    일단 어느정도 살빼시고 근력운동해주세요.
    유산소만 하시면 요요 올 가능성 큽니다
    다이어트 장기간으로 하는걸로 잡으셔야 될 것 같네요
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0

댓글입력

댓글입력

공개글 등록

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글