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  • 27.7·초보
  • 2016.04.16 09:47
04월 02일 (음식 1452kcal, 운동 482kcal)
20160402

20151207 다이어리 일기상세

성공 614kcal
1452/ 1900 kcal
482/ 316 kcal
아침식사61kcal(4.20%)
레모나
 6kcal
감자
 55kcal
점심식사257kcal(17.70%)
계란 흰자
 17kcal
쌀밥
 104kcal
잔멸치볶음
 136kcal
오후간식28kcal(1.93%)
계란 흰자
 17kcal
오렌지
 11kcal
저녁식사1,106kcal(76.17%)
찐고구마
 256kcal
땅콩
 68kcal
버섯구이
 97kcal
부채살
 480kcal
쌀밥
 149kcal
소금기름
 44kcal
쌈장
 3kcal
상추
 9kcal
운동482kcal
저녁운동
아놀드 덤벨 프레스
 60kcal
스미스머신 숄더프레스
 40kcal
덤벨 레터럴레이즈
 80kcal
벤트 오버 레터럴 레이즈
 30kcal
스미스머신 스쿼트
 70kcal
머신 레그프레스
 80kcal
런닝머신 걷기
 122kcal
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