올해 대학교를 졸업하고 현재 취준생입니다
쉬고있는 틈을타 다이어트를 하고있어요
다이어트한지 한달째 됬는데 몸무게에 변화가없어요ㅠㅠ
얼굴살은 확실히빠진것같고.. 다이어트 시작하기전에 찍어둔
몸사진이랑 지금사진을 비교해보면 아주 약간에 차이가 있긴해요
옷도 헐렁해진것을 느끼구요 그런데 몸무게변화가 없어서
운동하다말고 절망적이어서 글남겨요ㅠ
저의 하루일과는 오전 10시에일어나서 나갈준비하고
점심은 밥2/3공기에 반찬조금씩 부족하다싶으면 과일먹고
도서관에갑니다 중간에 배고픈걸 달래위해 탄산수ㅏ를마시구요
도서관에는 걸어가요! 왕복 7시간입니다
7시쯤 집에와서 저녁으로 계란두개랑 토마토 10개정도?먹고
살짝소화시킨뒤 운동을합니다
30분 빨리걷기 30분뛰기하고 집에서 스쿼트와 런지하고
강하나하체스트레칭,엘자다리하고 자는데요
운동량이부족한걸까요ㅠ 먹는양을 줄여야할까요ㅠ
운동은 작년에 뛰는것 만으로도 효과를 크게봤었는데요
올해는 거기에 추가로해서 더하고있어요ㅠ
7
101
공감 0
신고 0
