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  • 165에48되자·지존
  • 2015.02.16 23:57
D-12 마지막스퍼트;;

<식단>
아침 - 과일요거트갈은것 231kcal
점심저녁 - 위와같음
운동 후 - 계란흰자2개 귤1개

<물>
2000ml 이상

<운동>
하체운동 이두운동
싸이클35분 510kcal
알바서빙 5시간

디데이를 정해놓기도 민망...ㅎㅎ
왜냐면 설날에 완전 먹방을 찍을거같기 때문이다ㅎㅎ
헬스장은 수욜부터 일욜까지 풀로 쉰다고하고...
집에서 운동꼬박꼬박해야할텐데...
여러분 같이 힘내요~5
새해복 미리받으세요!
  • 165에48되자
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댓글 (2)

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지존
  • 165에48되자
  • 02.17 01:06
  • applegreen 애플님도새해복많이받으세요~ㅎㅎ맛난거 먹고 운동해요!!ㅎㅎ
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정석
  • applegreen
  • 02.17 01:05
  • 청포도♡
    흠 글고보니 저도 걱정이네요!수욜부터 일욜까지 요가원도 놈ㅠ 먹긴 또 제법 먹겟죠. 같이 홈트 꼬박꼬박 해요 ㅋ복 많이 받으세요
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