오늘은 운동도 식단도 평소에 비해 좀 열심히했더니 머리가 조금 어지럽네요ㅠ
아침에 과일+채소 스무디 마시고 자전거 50분정도 타고 에어로빅 1시간 하고와서 점심밥 김칫국이랑 쌀밥2/3먹고 간식으로 계란1알 먹고 저녁엔 닭안심살 샐러드먹었어요 그리고 자기전에 요가 10분정도 했는데 요가할때 머리가 핑돌더니 계속 어지럽네요ㅠㅋㅋㅋ 샐러드먹었는데도 계속 배고픈거 같고ㅠㅠㅠ 견과류라도 이시간엔 먹으면 안되겠죠? 다이어트하면서 어지럼증 경험하신분들 계신가요? 적게먹지도 않았고 운동도 무리하진 않았는데 컨디션 때문인가요...
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