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04월 14일 (음식 1289kcal, 운동 420kcal)
20160414

20151207 다이어리 일기상세

실패 623kcal
1289/800 kcal
420/ 554< kcal
아침식사386kcal(29.95%)
[허닭] 닭가슴살 소시지 불고기맛 (1회, 100g)
171kcal
양배추브로콜리즙 (1포, 120ml)
19kcal
양배추샐러드 (1인분, 50g)
70kcal
고추 (1회분, 100g)
19kcal
콩자반 (1소접시, 29g)
107kcal
점심식사400kcal(31.03%)
쌀밥 (1인분, 210g)
313kcal
열무김치 (1소접시, 50g)
17kcal
양배추샐러드 (1인분, 50g)
70kcal
오후간식142kcal(11.02%)
[자연가득] 양배추브로콜리진액 (1포, 90ml)
17kcal
켈프칩 피자맛 (1봉, 5g)
15kcal
[베지밀] 담백한 베지밀A 검은콩 두유 (1회, 190ml)
110kcal
저녁식사361kcal(28.01%)
쌀밥 (1인분, 210g)
313kcal
열무김치 (1소접시, 50g)
17kcal
베이컨 (1조각, 10g)
31kcal
운동420kcal
의자에앉아 다리올리기
옆구리체조
스쿼트(다리 근력 운동) (60분)
420kcal
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