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  • 식습관@·다신
  • 2015.02.17 10:03
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ㅋ~5끼 먹기^^

저는 실제로 이렇게 하고 있어요^^
배고픔이덜한건 맞네요~
양 조절을 잘 해야하는것이 관건~!!
  • 식습관@
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댓글 (6)

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초보
  • 미녀로살자♥♥
  • 02.17 12:22
  • 우와~꿀팁이에요~교과서로 생각하고 실천해야겠어요!!
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다신
  • 식습관@
  • 02.17 10:27
  • 긁으면복권이다! 해보셔요^^
    스트레스가 덜 해요
    드시는양과 칼로리체크가 중요하니 그것만 지키셔요
    실제로 제가 1200칼로리정도 섭취
    200칼로리 정도로
    운동하고 있네요~^^
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다신
  • 식습관@
  • 02.17 10:24
  • 류랑 전부 1200칼로리섭취하는겁니다
    다만..저칼로리면서 섬유질 많고
    양 많은~ㅋ채소드셔야변비안걸리근요 , 고단백음식은 저녁위주로 하심
    도움될겁니다^^

    다이어트중이라면 200칼로리정도의
    운동을병행해보셔요~^^
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정석
  • kcal
  • 02.17 10:23
  • 우와 ... 저두 할가요..? ㅋ
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정석
  • 류랑
  • 02.17 10:17
  • 아침 점심에 정해진 칼로리대로만 먹으면 되니ㅡ요?
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지존
  • 아아령
  • 02.17 10:09
  • 좋은 정보 고마워요~~^^
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