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  • 꽃집여자·입문
  • 2015.02.17 13:37
Q.수영과 헬스 병행.
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
제가지금 2월달부터 매일 아침열한시엔 수영.. 그리곤 저녁엔 헬스과하지않게 하고있는데 더 효과적인게 저녁에헬스하고 그다음 수영을 하는게 맞을가요??
3월달부턴 일을시작하니ㅠ 두개를쪼갤수도없고 그렇다고 하나포기는못하겠고..ㅠ 여러분 도와주셔요!!~~
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정석
  • 더이상요요는없다
  • 02.17 15:24
  • 헬스하고 바로 수영하시면 힘들 것 같으세요ㅠ 수영장에서 근육련이라도 나면 큰일나잖아요~ 하루하루의 효율도 좋지만 뭐든지 꾸준히가 정답이니 적당하게 스케줄에 맞춰 운동하시면 좋을것같아요~
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입문
  • 꽃집여자
  • 02.17 13:42
  • 로로밍 감사함돠!
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지존
  • 로로밍
  • 02.17 13:41
  • 네..근력다음 유산소인 수영하는게 좋긴한대
    시간이없으시면 시간에 맞게하셔도 되요!!꾸준히 하는게 중요합니당!!
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