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04월 16일 (음식 2174kcal, 운동 832kcal)
20160416

20151207 다이어리 일기상세

성공 515kcal
2174/ 2228 kcal
832/ 371 kcal
아침식사692kcal(31.83%)
김치찌개 (1인분, 400g)
243kcal
현미밥 (1공기, 210g)
321kcal
찐고구마 (1개, 100g)
128kcal
점심식사1,181kcal(54.32%)
짜장면 (1인분, 450g)
700kcal
탕수육 (1회분, 100g)
481kcal
오후간식7kcal(0.32%)
아메리카노 (1/2잔, 235ml)
7kcal
저녁식사294kcal(13.52%)
닭가슴살 (1인분, 200g)
218kcal
양상추 (1소접시, 70g)
7kcal
방울토마토 (5개, 62g)
10kcal
양상추샐러드드레싱 (1회분, 16g)
59kcal
운동832kcal
자전거 타기 (72분)
576kcal
빠르게걷기 (30분)
96kcal
계단오르기 걷기 (24분)
130kcal
플랭크 (5분)
30kcal
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