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  • 다이어트즐기기·정석
  • 2016.04.16 21:23
04월 16일 (음식 452kcal)
20160416

20151207 다이어리 일기상세

아침식사171kcal(37.83%)
그린스무디마시기 +아몬드3알
그린 스무디 (1회분, 150g)
 150kcal
아몬드3알 (1회분, 3g)
 21kcal
점심식사69kcal(15.27%)
밀싹스무디+아몬드3알
밀싹주스 (1회분, 12g)
 48kcal
아몬드3알 (1회분, 3g)
 21kcal
오후간식21kcal(4.65%)
아몬드 3알
아몬드3알 (1회분, 3g)
 21kcal
저녁식사191kcal(42.26%)
아보카도스무디+아몬드3알
아보카도 (1회분, 100g)
 170kcal
아몬드3알 (1회분, 3g)
 21kcal
운동0kcal
아침: x바이크 40분+복근운동+스쿼트 60개
저녁: x바이크 40분+복근운동
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