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  • 선물이발냄새·정석
  • 2015.02.20 10:39
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버피테스트 30일 도전 후기!!!
제가 지금 밖이고.. 또 몇 일 동안 삼촌 집에 있어서 사진은 못 찍어서 그냥 글로만 설명 하겠습니다.. ㅠㅠ
제가 버핏을 시작할 때 몸무게가 46~47이였는데요 현재는 44~45에요~ 버핏하고나서 잘 안 빠지던 몸무게가 거의 2kg정도 줄었고요~ 힘들긴 하지만 그만큼 운동효과도 대단했던 거 같습니다~ 아무튼 한 번 도전해볼 만한 운동인 것 같아요~ ㅎㅎ
  • 선물이발냄새
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30일 만보걷기 후기입니다
8 1207 다요트곰
다이어트요가로 3주만에 4키로 감량 성공
13 1079 설단아

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댓글 (14)

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정석
  • 선물이발냄새
  • 02.23 11:57
  • 다신 관리자 감사합니다~~ㅎㅎ
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운영자
  • 다신지킴이
  • 02.23 11:55
  • 버피 뱃지가 지급되었습니다~!^^
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정석
  • 여리여리여리
  • 02.21 21:16
  • 버피테스트 진짜 악마의 운동이에요ㅜㅜ 하고나서 헉헉대다가 또하고 헉헉대고 반복하는데 이럴땐 왜 살쪄서 이고생하냐는 생각이들어요ㅋㅋㅋ
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정석
  • 선물이발냄새
  • 02.21 13:34
  • bh4414 저는 아픈곳은 없었고요~ 그냥 숨찬 것만 있었어요~ ㅎㅎ
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정석
  • 내소원50
  • 02.21 13:28
  • 비밀 댓글 입니다.
지존
  • 박츄
  • 02.20 20:14
  • 43kg 목표 대퇴사두근.. 발레할때 핫요가할때 등등 늘 쓰던ㅠ 그런데 버피할때 숨찬거보다 대퇴사두근이 빨리뭉쳐서 힘들더라구용..잘못하고있는건가..ㅜ
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정석
  • 선물이발냄새
  • 02.20 20:06
  • 박츄 안쓰던 근육을 갑자기 써서 그런 거 일수도 있을 거 같아요 운동 끝나고 마사지 해주시면 덜 아프실 거 같아요~ ㅎㅎ
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지존
  • 박츄
  • 02.20 19:41
  • 전 버핏 하면 왜이렇게 허벅지앞쪽이 아플까요..
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초보
  • 날자푸우야
  • 02.20 14:08
  • 우와 부러워요
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정석
  • 선물이발냄새
  • 02.20 14:01
  • 효신♥ 저는 발목과 허리에 무리가 가진 않았습니다~ 그냥 잠깐 지칠 뿐이고 무리가는 건 없더라고요~ ㅎㅎ
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