요신(요요의신) 조바심내지 마시고 꾸준히 하시다보면 큰 효과 보실 거예요. 사실 처음에는 별 효과 없어 보이는데 저도 6개월동안 식이 조절을 안 해서인지 체중이 그대로라 실망했었는데 꼭 껴서 못 입던 바지가 헐렁해진 거 보고 깜놀했답니다. 역시 체중은 숫자에 불과하다는. ^^;; 끝까지 포기마시고 습관처럼 하시면 큰 효과 보실거예요. 힘내세요.
요신(요요의신) 그렇죠. 단기목표 ㅋ. 저는 주 4-5일정도 6개월 꾸준히 하고 지금은 쉬고 있는데 저도 오늘부터 다시 하려구요. 이소라랑 스쿼트 2가지 했었는데 쇄골도 생기고 무엇보다 겨드랑이랑 팔살이 많이 빠져서 나시입어도 굴욕없는게 제일 좋았어요. 핫팬츠에 나시 입어도 말라보이는 효과 아시죠? ㅋ 허벅지도 거의 붙어 있었는데 1자 허벅지 됐다는 ㅋ 스쿼트랑 같이 해 보세요. 진짜 효과 좋아요. 화이팅!
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