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04월 18일 (음식 1146kcal, 운동 208kcal)
20160418

20151207 다이어리 일기상세

실패 20kcal
1146/1100 kcal
208/ 183< kcal
아침식사337kcal(29.41%)
[오뚜기] 크림스프 (1인분, 16g)
70kcal
충무김밥 (1인분, 100g)
50kcal
삶은 계란 (2개, 100g)
158kcal
오렌지 (1/2개, 157g)
45kcal
오징어젓갈 (1/2종지, 7g)
5kcal
배추겉절이 (1인분, 20g)
9kcal
점심식사288kcal(25.13%)
두부 (1회분, 70g)
55kcal
바나나 (1개, 100g)
93kcal
커피우유 (10회분, 250g)
140kcal
저녁식사521kcal(45.46%)
쌀밥 (3/4인분, 157g)
234kcal
삼겹살구이 (1인분, 71g)
236kcal
콩나물무침 (1인분, 10g)
7kcal
배추김치 (1인분, 10g)
1kcal
두부김치국 (1/2대접, 56g)
30kcal
상추 (1회분, 40g)
7kcal
쌈무 (2장, 24g)
6kcal
운동208kcal
런닝머신 걷기 (10분)
43kcal
스쿼트(세트) (30회)
13kcal
싯업 (1분)
6kcal
보통 걷기 (60분)
146kcal
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