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04월 18일 (음식 1197kcal, 운동 353kcal)
20160418

20151207 다이어리 일기상세

성공 250kcal
1197/ 1312 kcal
353/ 218 kcal
아침식사200kcal(16.71%)
박용우 리셋다이어트 쉐이크 (1회분, 30g)
110kcal
[연세] 연세프리미엄저지방우유 (1팩, 200ml)
90kcal
점심식사558kcal(46.62%)
현미 (3/4회분, 75g)
265kcal
데친브로콜리 (1/2회분, 50g)
21kcal
쇠고기등심 (1회, 100g)
218kcal
오이무침 (1/4인분)
16kcal
버섯채소볶음 (1/2소접시, 59g)
38kcal
오후간식200kcal(16.71%)
박용우 리셋다이어트 쉐이크 (1회분, 30g)
110kcal
[연세] 연세프리미엄저지방우유 (1팩, 200ml)
90kcal
저녁식사239kcal(19.97%)
[수지스] 그릴드 닭가슴살 (1회, 120g)
116kcal
버섯채소볶음 (1/4소접시, 29g)
19kcal
오이무침 (1/4인분)
16kcal
데친브로콜리 (1/4회분, 25g)
10kcal
갑오징어 데친것 (1/2회분, 35g)
26kcal
쪽파 (1/2회분, 50g)
12kcal
꼬막 (1/2회분, 50g)
40kcal
운동353kcal
필라테스 (60분)
288kcal
다신운동 (1회)
29kcal
걷기 (1회)
36kcal
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