view-top

  • 균형잡힌몸매·다신
  • 2015.02.22 10:06
  • 1
  • 1
☆다신2기☆21일차

아침8시 공복운동 1시간후 단백질 보충제 200ml

점심 12시 브런치 먹었어요~

아침, 점심 을 부실하게 먹었더니 저녁에 마구 허기져서..ㅠㅠ
저녁때 밥과 불고기를 먹었어요 .
끼미를 제대로 챙겨먹어야 하는데..
설날 연휴내내 제대로 못챙겼네요
몇칠남지 않은 다신2기~
나머지 기간 제대로 지켜야겠어요(운동일지)

아침부터 일찍 움직이고
오늘 친구와 오페라를 보러갔다왔는데..
넘 피곤했는지 집에오자마자 쓰러졌네요..
오늘.운동은 아침운동밖에...
  • 균형잡힌몸매
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

썸네일

+9
※다신 2기 22일차 종합일기※
8 663 쪼꼬우유짱

썸네일

+2
☆다신2기☆20일차
4 693 균형잡힌몸매

댓글타이틀

댓글 (6)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

다신
  • 균형잡힌몸매
  • 02.23 12:27
  • 건친김기성 남은 한주 식단과 운동
    잘 지켜보기 다짐해봅니다~!
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 균형잡힌몸매
  • 02.23 12:26
  • 비밀 댓글 입니다.
다신친구
  • 모바일피티김기성
  • 02.22 19:51
  • 안녕하세요. 김기성 트레이너입니다. 역시 오늘은 잘 하셨군요^^ 남은 주말 잘 보내세요^^
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • 작심삼일x10
  • 02.22 13:55
  • 비밀 댓글 입니다.
다신
  • 균형잡힌몸매
  • 02.22 13:45
  • 비밀 댓글 입니다.
정석
  • 작심삼일x10
  • 02.22 13:02
  • 비밀 댓글 입니다.

댓글입력

댓글입력

공개글 등록

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글